«بر چسبها»
شیوه زندگی سالم : رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی متوسط می تواند خطر دیابت نوع ۲ را تا ۶۰ درصد کاهش دهد.
کنترل وزن : مهم ترین استراتژی برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ است.
برنامه پیشگیری از دیابت (DPP) : یک روشکارآمد برای مدیریت و پیشگیری از این بیماری.
آمار جهانی : حدود ۳۶۶ میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند.
تعریف دیابت : سطح قند ناشتا بالاتر از یا مساوی ۱۲۶ میلی گرم در دسی لیتر (ملغ) و/یا تحمل گلوکز پایین. علائم شامل پرنوشی، ادرار مکرر، خارش پوست، ضعف، خستگی، تهوع و اختلال دید است.
عوامل خطر دیابت نوع ۲ :
اضافه وزن
سابقه خانوادگی دیابت
سن بالا
عدم تحرک بدنی
استرس مداوم
دیابت در دوران بارداری
فشار خون بالا
چربی خون بالا
مصرف سیگار